リラクゼーションを日常にᵕ̈* ⸝⋆⸝⋆
筋肉をゆるめる施術を受けたり、深呼吸をしたり、アロマセラピーやヨガ、瞑想などを使い、身体や感情をリラックスさせましょう◎
リラックスした状態で過ごすことで日々の生活や仕事に活力を取り戻すことができ、生産性や創造性が向上することも期待できます。

心身のリラックス法は、一回限りだけでなく、定期的に取り入れることで効果が長続きするため、心身の健康にリラクゼーションタイムを取り入れましょう☺️

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