春といえば、
花粉症に苦しむ方も多い季節ですが、日中は暖かくても夜には冷え込むという寒暖差も大きな問題となっています。そんな中で、自律神経を整えることが大切とされていますが、その方法の1つとしてアロマリラクゼーションがあります。
アロマには、リラックスやストレス緩和、安心感を与える成分が多く含まれています。特に、春は暖かい日と寒い日が交互に訪れる季節です。この寒暖差が体調不良に直結することがあります。
そんなときに心と体を癒やしてくれるのが、リラクゼーションです。ラベンダー、ベルガモットミントなどは、心身にリラックスをもたらしてくれます。
春の季節は、新緑が目に眩しく、あたたかい風が吹き抜ける良い季節です🌿フレッシュで爽やかな香りのアロマがぴったり、眠りにも良い影響のあるとどまつやひのき(葉)、ティートリー、グレープフルーツなどがおすすめです！
自分に合ったアロマを選んで、日常に取り入れることで、自律神経を整えて過ごしやすい日々を送りましょう🌷

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